الأحد , أغسطس 10 2025

صحة

رحلة داخل جسم الانسان..اكتشف أسرار جسمك

بقلم د/مى غريب الجهاز الهضمي الوظيفة: مسؤول عن هضم الطعام وتحويله إلى طاقة تُغذي كل خلية في الجسم. الأمراض الشائعة: الإمساك، الإسهال، الحموضة، قرحة المعدة. نصيحة صحية: تناول وجبات متوازنة، وابتعد عن الأطعمة السريعة، واشرب كمية كافية من الماء.   القولون الوظيفة: امتصاص الماء من بقايا الطعام وتكوين الفضلات. الأمراض الشائعة: القولون العصبي، الانتفاخات، الغازات. نصيحة صحية: احرص على تناول …

أكمل القراءة »

الصداع لا يكذب ..ولكنه يبالغ احيانا

بقلم د/مى غريب الصداع ليس مرضًا في حد ذاته، بل هو جرس إنذار، يُطلقه الجسد ليخبرنا أن هناك خطبًا ما. قد يكون الأمر بسيطًا كشرب كمية قليلة من الماء، أو معقدًا كمشكلة عصبية أو توتر نفسي دفين. في هذا المقال، نغوص سويًا في أعماق هذا العرض الشائع، نُفكك أسبابه، نُميز أنواعه، ونستعرض طرق علاجه بمنظور شمولي يجمع بين العلم الحديث …

أكمل القراءة »

رأسي بتغلي… وجسمي بيصرخ

بقلم: د/ مي غريب صوت داخلي بيهمسلك: فيه حاجة غلط. مش صداع عادي… ولا سخونية بسيطة… ولا شوية “حساسية من الشامبو”. الموضوع أكبر… جسمك بيبعَتلك رسالة، لكن للأسف، كتير مننا بنفتح كل الرسائل… إلا اللي من أجسادنا! المشهد الأول: بداية الحكاية تبدأ القصة من فوق… من الرأس اللي فجأة بقت فرن مشتعل، وسخونة غير مفهومة… وبعدين تِطلّع فقاقيع مؤلمة، وجلد …

أكمل القراءة »

القاتل الصامت.. حين يصمت الجسد حتى يسقط فجأة

بقلم: د/ مي غريب أحيانًا لا يُرسل لنا الجسد استغاثة… لا وجع، لا تعب واضح، لا دوخة تُنذر، فقط صمت. لكن خلف هذا الصمت، قاتل يتحرك بخطى هادئة، دقيقة، ومستقرة… حتى يضرب فجأة. اسمه: ارتفاع ضغط الدم وصفوه في الطب بـ”القاتل الصامت”، وأنا أصفه بـ”المُتخفي في زحام الحياة”، لأنه ببساطة، يعيش معنا سنوات دون أن ننتبه له، يقتنص لحظات الإهمال، …

أكمل القراءة »

حزنك مش بس في قلبك. ده ساكن في مناعتك

بقلم د/مي غريب “حزنك مش بس في قلبك… ده ساكن في مناعتك!” رحلة داخل عالم الأمراض النفسية المناعية هل شعرت يومًا أن جسدك ينهار ببطء، رغم أنك لم تصب بزكام أو برد؟ هل تهاجمك آلام مزمنة، تعب لا يُحتمل، بشرة تتحسس من كل شيء، ومزاجك في الحضيض… ولا تفسير؟ لا تستغرب، فقد تكون نفسيتك هي من أعلنت الحرب على مناعتك! …

أكمل القراءة »

 افهم الصح.. قبل ما تكرر الغلط

 بقلم د/مى غريب في زمن السرعة والمعلومة الطايرة من جروب لجروب، بقت الشائعات الطبية زي النار في الهشيم! وعلشان كده حبّينا نبدأ معاكم سلسلة توعوية جديدة بعنوان “افهم الصح”، هدفها ببساطة: نسمع الشائعة، نفهمها، نصححها… ونحافظ على صحتنا بوعي! في السطور الجاية، هنستعرض معاكم بعض أشهر الشائعات الطبية، ونفكها واحدة واحدة بلغة بسيطة ومعلومة دقيقة: ١. هل السكر بييجي من …

أكمل القراءة »

برد الصيف.. خدعة في الطقس وصفعة في الجسم

بقلم د/مى غريب صيف ولا شتا؟ الجسم مش فاهم! “درجة الحرارة برّة 38.. بس أنا برتعش!” “المروحة مشغّلة على أعلى حاجة، ولسه عندي رشح وسخونة؟” يا ترى ده برد؟ ولا إنفلونزا؟ ولا حساسية؟ أهلاً بك في واحدة من أكثر الحيل الماكرة اللي بيلعبها الصيف على أجسامنا: نزلات البرد الصيفية! ورغم إن الصيف معروف بالحر والرطوبة، لكن نزلات البرد فيه مش …

أكمل القراءة »

الصحة تعلن حالة الطوارئ وتكثف تواجدها الميداني لحماية المواطنين خلال ايام العيد

كتب مصطفى قطب في إطار حرص الدولة على توفير الرعاية الطبية المتكاملة خلال موسم الأعياد، أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية عن تكثيف جهودها الميدانية لضمان تأمين الخدمات الصحية في المناطق الحيوية بمحافظات تطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل، وذلك استمرارًا لتنفيذ خطتها خلال احتفالات عيد الأضحى المبارك.   وأكد الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروع …

أكمل القراءة »

“عيد بصحة ” بمناسبة عيد الأضحى المبارك

كتبت د/ مي غريب  1. التغذية الصحية في العيد لا تفرط في تناول اللحوم! الكمية المناسبة للفرد في الوجبة: 120–150 جم من اللحم المطهو الإكثار من اللحوم الحمراء يرفع خطر: (النقرس، الضغط، مشاكل الكلى) أول يوم لحم، تاني يوم خُضار حافظ على التوازن: وجبة بروتين + طبق سلطة كبير + نشويات معتدلة جرب شوربة خضار أو عدس اليوم التالي لتريح …

أكمل القراءة »

وزير الصحة يتفقد البعثة الطبية للحج ويطمئن على صحة الحجاج المصريين

كتبت بوسي عواد في إطار الحرص المستمر على سلامة الحجاج المصريين وتوفير أفضل سبل الرعاية الصحية لهم، عقد الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، اجتماعًا ميدانيًا مهمًا مع الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار، رئيس البعثة الطبية للحج، وذلك فور وصوله إلى المدينة المنورة بالمملكة العربية السعودية.   وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، …

أكمل القراءة »