أرشيف الوسم : الصحة العامة

بقلم /مي غريب يا جماعة، الصحة مش مجرد إني مش تعبان أو معنديش مرض، الصحة الحقيقية هي إني أحس بطاقة، أقدر أتحرك، أركز، أضحك، وأنام مرتاح. طيب نبدأ بأهم شوية نصايح صحية بسيطة بس مفعولها كبير: 1. كل أكل نظيف ومتوازن يعني متكلش من بره كتير، وخلّي أكلك فيه خضار، فواكه، بروتين (زي الفراخ، السمك، البيض)، وقلل الدهون والسكريات. مش …

أكمل القراءة »