المحطة الإخبارية جريدة إليكترونية شاملة
بقلم د/مى غريب
الجهاز الهضمي
الوظيفة: مسؤول عن هضم الطعام وتحويله إلى طاقة تُغذي كل خلية في الجسم.
الأمراض الشائعة: الإمساك، الإسهال، الحموضة، قرحة المعدة.
نصيحة صحية: تناول وجبات متوازنة، وابتعد عن الأطعمة السريعة، واشرب كمية كافية من الماء.
القولون
الوظيفة: امتصاص الماء من بقايا الطعام وتكوين الفضلات.
الأمراض الشائعة: القولون العصبي، الانتفاخات، الغازات.
نصيحة صحية: احرص على تناول الألياف، وممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التوتر.
الأمعاء
الوظيفة: امتصاص العناصر الغذائية من الطعام ونقلها إلى الدم.
الأمراض الشائعة: التهابات، ديدان، سوء امتصاص.
نصيحة صحية: اغسل الطعام جيدًا واعتنِ بنظافتك الشخصية.
الكبد
الوظيفة: ينقّي الدم من السموم، يخزن السكر والفيتامينات، ويصنع العصارة الصفراوية.
الأمراض الشائعة: التهاب الكبد، الكبد الدهني.
نصيحة صحية: تناول طعامًا قليل الدهون، وابتعد عن الأدوية دون وصفة طبية.
الطحال
الوظيفة: ينقّي الدم ويساعد في تقوية جهاز المناعة.
الأمراض الشائعة: تضخم الطحال، تأثيرات أمراض الدم.
نصيحة صحية: حافظ على التغذية السليمة، وتجنّب الإصابات المباشرة في منطقة البطن.
العين
الوظيفة: تمكّننا من الرؤية بوضوح وتُساعدنا على التفاعل مع العالم.
الأمراض الشائعة: ضعف النظر، جفاف العين، الالتهابات.
نصيحة صحية: خفف من استخدام الأجهزة الإلكترونية، واحرص على الإضاءة الجيدة عند القراءة.
الفم
الوظيفة: بداية عملية الهضم، ويساعد على النطق والتذوق.
الأمراض الشائعة: تسوس الأسنان، التهابات اللثة.
نصيحة صحية: اغسل أسنانك مرتين يوميًا وقلل من تناول السكريات.
الجلد
الوظيفة: خط الدفاع الأول للجسم، ينظم الحرارة ويمنح الإحساس.
الأمراض الشائعة: الحساسية، الحروق، الالتهابات الجلدية.
نصيحة صحية: استخدم واقي الشمس، واغسل يديك بانتظام، وتجنّب الخدش.
البنكرياس
الوظيفة: ينتج الإنسولين لهضم السكر، وعصارات تساعد في هضم الطعام.
الأمراض الشائعة: السكري، التهاب البنكرياس.
نصيحة صحية: قلل من السكريات والدهون، واهتم بنظامك الغذائي.
المرارة
الوظيفة: تخزن العصارة الصفراوية التي تساعد في هضم الدهون.
الأمراض الشائعة: الحصوات، التهاب المرارة.
نصيحة صحية: ابتعد عن الأطعمة الدهنية الثقيلة، واحرص على تناول الدهون الصحية.
الزائدة الدودية
الوظيفة: لا تزال وظيفتها قيد الدراسة، ويُعتقد أنها جزء من المناعة.
الأمراض الشائعة: التهاب الزائدة، وقد يتطلب جراحة عاجلة.
نصيحة صحية: لا تهمل آلام البطن المفاجئة، واطلب الرعاية الطبية فورًا.
خلاصة معرفية
كل عضو في جسدك هو بطل يعمل في صمت ليحميك ويمنحك الطاقة والحيوية. ومع كل معلومة تتعلمها عن جسدك، تكتسب قوة لفهم نفسك، وتحسين حياتك، وتقدير هذه النعمة العظيمة التي وهبك الله إياها.
